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ダイエットに水を飲もう

水でダイエットをすることができます。よく水太りという言葉を聞きますが、水を飲んだからといって太ってしまうことはありません。水は、身体の中のいらないものを流してくれる効果があります。それには、良質の水を飲むことを忘れないようにしましょう。水道水ではなくミネラルを含んだ水を飲むことです。水分であれば、ジュースやコーヒー、お酒でも同じでは?と思うでしょうが、水の場合にはノンカロリーです。一方、味の付いたものは糖分が含まれています。何気なく飲んでいるコーヒー1杯にも糖が含まれているものです。水を飲むことで、血液が綺麗になっていきます。だんだんと血液が綺麗になっていくと血行もよくなり、太ることもなくなっていくのです。

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