トップページへ戻る > 水の飲み方

水の飲み方

水を飲む際にも、ガブガブと飲めばいいというものではありません。1日に、数回にわけて水を飲むようにしましょう。朝一番に、コップ1杯の水を飲むことからスタートです。食事の際には、水を飲まないようにして、コップ5杯の水を1日に飲むようにしましょう。初めてのころは、水を多く飲むことに抵抗を感じることがあります。次第に慣れていきますから、コツコツと努力をしてみましょう。水を多く飲めるようになってくると、尿の量も増えて、身体を水が循環してくれているのがわかるようになります。血液が綺麗になっている証拠です。健康になるには、難しいことを考える必要はありません。とても身近にある「水」と上手に付き合っていくことなのです。

関連エントリー

Copyright © 2010 ウォーターサーバー天然水ガイドin新潟県. All rights reserved